PILATES wurde vor ca. 90 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt.

Bei PILATES handelt es sich um ein besonders wirkungsvolles Fitnesstrainingsprogramm, das sowohl die Elastizität und Beweglichkeit des Körpers als auch die Koordinationsfähigkeit fördert, sowie Kraft und Atmung stärkt.

PILATES ist eine sanfte Trainingsmethode, deren Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt. Dennoch werden dabei kräftige Muskeln ohne Masse aufgebaut.

„Nach zehn Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man ihn, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“.
Dies versprach Joseph PILATES der Welt vor über 80 Jahren.
Und es stimmt!

PILATES verspricht geschmeidige Bewegungen, eine tolle aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke.
Auch das stimmt!

Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert. Ausgehend von der Körpermitte, bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot.

PILATES kann jeder machen!

PILATES ist auch für untrainierte Personen geeignet!

PILATES ist in jedem Alter durchführbar!

>> zu den Kursen