strafft die Figur und verbessert die Haltung

kräftigt Bauch-, Beckenboden-, Gesäß- und Rückenmuskulatur

hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen sowie Verspannungen

beugt Rücken- und Gelenksschmerzen vor

macht den Körper flexibler und geschmeidiger

fördert Koordination und Kondition

steigert Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen

stärkt das Immunsystem: Durch die Übungen wird der Kreislauf angeregt, es gelangt mehr Sauerstoff ins Blut und es werden Endorphine freigesetzt

Stress wird abgebaut

PILATES richtet sich an alle, die an ihrer Gesundheit, Haltung und an ihrem Aussehen arbeiten wollen.

Letztendlich ist es aber egal, wie ich PILATES empfinde! Das entscheidende ist, wie Sie PILATES erleben und empfinden. Ich möchte Sie dazu animieren, PILATES selbst auszuprobieren – am eigenen Körper.